02: Jouw beweegweek: zie waar je begint
Leer één gewone week van bewegen en zitten bekijken, zodat je kunt opbouwen vanaf waar je echt staat in plaats van waar je denkt dat je zou moeten staan.
Leer één gewone week van bewegen en zitten bekijken, zodat je kunt opbouwen vanaf waar je echt staat in plaats van waar je denkt dat je zou moeten staan.
Learn to observe one ordinary week of movement and sitting, so you can build up from where you really are instead of from where you think you should be.
Begrijp waarom dagelijks bewegen ertoe doet bij diabetes type 2 en waarom een kleine start werkt, zodat je deze week begint in een tempo dat bij je past.
Understand why everyday movement matters with type 2 diabetes and why a small start works, so you can begin this week at a pace that suits you.
Leer hoe je in de koude, donkere maanden in beweging blijft met diabetes type 2. In deze cursus leer je je startpunt vinden, opbouwen vanaf tien minuten per dag en volhouden als de winter tegenzit.
Learn how to keep moving through the cold, dark months with type 2 diabetes. This course teaches you how to find your starting point, build up from ten minutes a day, and keep going when winter gets in the way.
Lifestyle coaching in small steps, for people with a chronic condition and their families. Five coaches, five lifestyle areas. | Leefstijlcoaching in kleine stappen, voor mensen met een chronische aandoening en hun naasten. Vijf coaches, vijf leefstijlgebieden. | Kronik rahatsızlığı olan kişiler ve yakınları için küçük adımlarla yaşam tarzı koçluğu. Beş koç, beş yaşam tarzı alanı. | Coaching pentru stilul de viață în pași mici, pentru persoanele cu o afecțiune cronică și apropiații lor. Cinci antrenori, cinci domenii. | Lebensstil-Coaching in kleinen Schritten, für Menschen mit einer chronischen Erkrankung und ihre Angehörigen. Fünf Coaches, fünf Lebensstilbereiche.
Start your free week and take one small step today. | Start je gratis week en zet vandaag één kleine stap. | Ücretsiz haftanızı başlatın ve bugün küçük bir adım atın. | Începe săptămâna gratuită și fă azi un pas mic. | Starten Sie Ihre kostenlose Woche und machen Sie heute einen kleinen Schritt.
1 week free • Cancel anytime • No medical advice, just small steps | 1 week gratis • Direct opzegbaar • Geen medisch advies, wel kleine stappen | 1 hafta ücretsiz • İstediğiniz zaman iptal • Tıbbi tavsiye değil, küçük adımlar | 1 săptămână gratuit • Anulezi oricând • Nu sfaturi medicale, ci pași mici | 1 Woche kostenlos • Jederzeit kündbar • Keine medizinische Beratung, sondern kleine Schritte